lunes, 11 de marzo de 2013

¿INFLUYE EL RETIRO DEPORTIVO EN LA SALUD DEL EX ATLETA?





El retiro implica un gran cambio en la vida de los deportistas de alto rendimiento.
Si la transición se realiza de manera coherente y organizada, la vida continuará de manera equilibrada. Si no se transita con inteligencia y aceptación, la salud física y/o física puede verse alterada.
En el Instituto de Medicina Deportiva de Cuba se investigó el tema y estos son los detalles y resultados:

    
Se estudió a 565 deportistas retirados desde finales de 1998-2000, de ellos 419 son hombres y 146 mujeres con un tiempo promedio de retiro de 10-21 años.
    Las enfermedades crónicas no trasmisibles investigadas fueron la hipertensión arterial con 140 casos, el asma bronquial con 32 casos, la diabetes mellitus con 26 casos, la cardiopatía isquémica con 7 casos, los accidentes cerebro vascular con 4 casos; al comparar en porcentaje nuestros datos con los que muestra la población cubana estos son superiores para la hipertensión arterial, los accidentes cerebro vascular y la diabetes mellitus. La hipertensión arterial resultó ser la patología más frecuente seguida del asma y diabetes mellitus.
El hábito de fumar estuvo presente en el 27.4 % de la muestra.
    El 52 % de los enfermos correspondieron a deportistas de atletismo, béisbol, basketball y voleibol.
    Se recomendó aumentar el universo de atención y la pesquisa en la población comprendida entre 10-21 años de producido el  retiro e investigar si otros factores de riesgo y el desentrenamiento no controlado precipitan la aparición de enfermedades crónicas no trasmisibles en nuestros deportistas retirados.
 
 
Es innegable que el retiro deportivo influye en la salud de los ex deportistas.

viernes, 22 de febrero de 2013

SOBRE EL RETIRO DEPORTIVO: MIRALO DESDE OTRO LUGAR





El deportista recibe asistencia y apoyo durante el ejercicio de su práctica pero se encuentra muy desvalido en el momento de su retiro aunque pueda disponer de dinero para enfrentar los próximos años de su vida.
El concepto de “retiro” en el deporte es complejo. Así como en otras instancias laborales la desvinculación está definida por la legislación existente, en el área deportiva el tema se convierte en una zona con límites imprecisos y ambiguos que dificulta  la estimación numérica de quienes dejan el deporte de alto rendimiento y  entorpece la previsión futura.
La propuesta de Deporvida es acompañar y colaborar para que los deportistas que transitan la última etapa de su actividad profesional puedan construir sus propios proyectos de reinserción laboral, social, cultural, familiar y económica de un modo saludable y efectivo, EVITANDO las consecuencias nocivas y no deseables de ese momento de transición.
Este proyecto innova el proceso terapéutico  con un abordaje mixto, grupal/individual tomando una problemática que no es patológica sino que responde a una crisis vital. Si es una crisis vital, sólo hay que superarla. Hacerlo sólo es muy difícil. Saber pedir ayuda en el momento justo, a las personas justas ayuda a eludir problemas. Somos las personas justas, ¿es tu momento?

martes, 12 de febrero de 2013

LAS MEJORAS EN LOS DEPORTES




    La Biomecánica es una disciplina, ubicada entre las ciencias derivadas de las ciencias naturales, que se ocupa del análisis físico de sistemas biológicos, consecuentemente, de los análisis físicos de los movimientos del cuerpo humano.
Actualmente, esta ciencia tiene mucha importancia y ha realizado múltiples contribuciones al deporte, entre las cuales es posible citar el análisis y la mejora de las técnicas de los deportes, la prevención de lesiones, la optimización del desempeño de los implementos deportivos, el perfeccionamiento de los diseños de  los distintos elementos, etc.
Así, en el alto rendimiento, la biomecánica puede fundamentar científicamente  la práctica deportiva y los procesos productivos de los implementos utilizados en los distintos deportes.
La Biomecánica del deporte se integra con otras áreas de la ciencia, que tienen como objeto de estudio el gesto deportivo Los resultados de las investigaciones en Biomecánica han influenciado directamente la Medicina, Ergonomía, fabricación de implementos deportivos y muchos otros aspectos de la vida humana. Además han sido y son de gran apoyo para la mejor comprensión de las limitaciones del cuerpo humano y por ende entender sus movimientos y exigencias.
    A pesar de ser una disciplina relativamente nueva, la Biomecánica necesita de algunos ajustes y de un mejor abordaje sobre su contenido para que su importancia sea reconocida. Así a través de la Biomecánica podría afirmarse: “Nuevos caminos en la búsqueda de soluciones tecnológicas que concilien la seguridad y la optimización del desempeño se hacen necesarios y deben hacerse en un futuro cercano”

lunes, 21 de enero de 2013

YOGA Y DEPORTES DE ALTO RENDIMIENTO





El entrenamiento físico y técnico, combinado con la práctica del yoga, incrementa  sustancialmente el rendimiento deportivo, mejorando las facultades físicas y mentales de los deportistas practicantes de yoga. Durante la competición conocemos lo importante que es la concentración y la buena relación que debe reinar entre cuerpo y mente.
La práctica de yoga permite mejorar aspectos físicos como la rigidez muscular y la coordinación, ayudando a prevenir lesiones (desgarres, dislocaciones, inflamación de los nervios, fragilidad de las articulaciones, etc.)
Es un método de trabajo integrador y muy beneficioso para quien lo practica, al trabajar a la vez los planos mental, físico y emocional del deportista. Algunos de sus beneficios son:
Mejora el funcionamiento locomotor en general . Expande el rango de movimientos. Libera las tensiones del cuerpo. Tonifica los músculos. Aumenta la capacidad pulmonar para una mayor resistencia. Devuelve la simetría al cuerpo para deportes que trabajan un solo costado.
Acelera la curación a través de una mejor circulación y oxigenación de los músculos.
Revitaliza el sistema nervioso. Corrige vicios posturales. Reduce el estrés. Relaja. Incrementa la fuerza de voluntad.

miércoles, 16 de enero de 2013

ESTOY PRÓXIMO A RETIRARME DEL DEPORTE Y....




-por primera vez  me detengo a pensar  cómo será la nueva etapa
-creo que voy a extrañar mucho al club, a mis compañeros, a los técnicos
-pienso que ya no me harán notas periodísticas y no me nombrarán en las redes sociales
-estoy seguro de que no me invitarán a tantos eventos  ni  tanta gente se comunicará conmigo como    ahora
-No sé qué va a pasar con mi entrenamiento. No me gustaría dejar de entrenar
-Seguro que algo voy a buscar para hacer durante el día, pero ¿qué?
-Aunque lo económico no me preocupa tanto, sé que todo va a cambiar.
-A la mayoría de mis amigos los conocí y los veo muy seguido gracias a mi actividad deportiva ¿qué pasará cuando me retire?
 -Siento que tengo que reflexionar para saber cómo encarar esta  nueva historia.


VENÍ A DEPORVIDA QUE TE AYUDAREMOS CON MUCHO PLACER!!